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1 महीने तक सुबह खाली पेट 3 इलायची खाने से शरीर में हो जाते हैं यह बड़े बदलाव - जरूर जाने



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छोटी इलायची सभी के किचन में लगभग मौजूदगी है इलायची हृदय रोग मैं अपनी अहम भूमिका निभाती है कई लोगों की दिल की धड़कन कम हो जाती है आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दिल की धड़कनों को सही रखने में छोटी लार्की का सेवन कारगर साबित होता है इलायची में पोटेशियम, मैग्निशियम और कैल्शियम जैसे खनिज पदार्थ पाए जाते हैं इंसान की रक्त शरीर में मौजूद तरल पदार्थ और उसको का प्रमुख तत्व पोटेशियम से परिपूर्ण होता है इसलिए छोटी इलायची खाने से पोटेशियम की मात्रा शरीर में बनी रहती है।

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छोटी इलायची खाने से हे ब्रो में रक्त संचार बढ़ने लगता है इससे सांस लेने की समस्या मैं लाभ प्राप्त होता है जैसे अस्थमा, जुखाम और खांसी जैसी समस्या मुक्त है आपकी जानकारी के लिए बता दें इलायची की तासीर गर्म होती है इसलिए इसका अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए यह ठंडो में सेवन करना ज्यादा उपयोगी साबित होता है इलायची के सेवन से उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखा जा सकता है साथ ही इलायची माउथ फ्रेशनर का काम भी करती है।

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अगर आप कब्ज से परेशान हैं इसके लिए आपको छोटी इलायची या छोटी इलायची को पकाकर पानी का सेवन आपको फायदेमंद साबित होगा यह आपकी पाचन क्रिया को दुरुस्त और कब्ज से राहत देगी अगर आपके मुंह से दुर्गंध आती है और आप बात करने में संकोच करते हैं तो आप एक इलायची अपने मुंह में रखें इससे आप की दुर्गंध दूर हो जाएगी।