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मूंगफली और गुड़ खाने के 6 हेल्दी फायदे, जानिए जरूर



 गुड यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है, सर्दी हो या गर्मी लोग तो गुड़ खाना बहुत पसंद करते हैं क्योंकि गुड में आयरन और विटामिन सी की मात्रा होती है। इसके अलावा गुड में आयरन, फास्फोरस, मैग्निशियम, पोटैशियम इन का गुण भी होता है। इसी के साथ मूंगफली भी हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है, इसीलिए मूंगफली और गुड़ खाने के बहुत फायदे हैं, तो चलिए वह फायदे जान लेते हैं।
पीरियड्स में ज्यादातर महिलाओं को कमर दर्द की परेशानी रहती है, इसीलिए उस वक्त मूंगफली और गुड़ का सेवन करने से कमर दर्द से आराम मिल सकता है।
मूंगफली और गुड़ में विटामिन सी और आयरन की मात्रा भरपूर होती है, इससे हमारा शरीर बिल्कुल स्वस्थ रहता है, साथ ही मूंगफली और गुड़ खाने से हड्डियां भी मजबूत होती है।
मूंगफली और गुड़ का सेवन से पाचन तंत्र अच्छे तरीके से होता है, त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए भी गुड और मूंगफली का बड़ा हाथ होता है, गुड में विटामिन और मिनरल्स की गुण होते हैं जो हमारी त्वचा को निखार लाने में मदद करता है।
मूंगफली और गुड़ एक साथ खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ाने में मदद होता है, इससे दिल की बीमारी भी नहीं होती, इसलिए हमें मूंगफली और गुड़ का सेवन करना चाहिए।
मूंगफली और गुड़ में प्रोटीन और कैल्शियम की मात्रा ज्यादा रहता है, इस वजह से हमारे हड्डियां और दांत मजबूत बनी रहती है। साथ ही यह हमारे बालों की चमक बढ़ाने में भी मदद होता है।7. मूंगफली और गुड़ में फाइबर्स होने की वजह से एसिडिटी और कब्ज की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं, साथ ही यह हमारे शरीर को मजबूत बनाता है।