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पीरियड के दौरान महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद हैं राजमा का सेवन



सामान्य तौर पर खाने में राजमा का सेवन बखूबी किया जाता हैं। राजमा में बॉडी के टॉक्सिन्स दूर करने के सभी गुण पायें जातें हैं। राजमा खाने में तो बहुत टेस्‍टी होता ही हैं साथ ही इसमें विटामिन A भी बहुतायत मात्रा में मौजूद होता हैं जो आपको बूढापे से कोसो दूर रखता और आपको हर पल जवां दिखाने में बहुत मदद करता हैं। राजमा को आप गूणो का खजाना भी अवश्य कह सकते हैं। अगर आप प्रतिदिन की डाइट में राजमा चावलो को शामिल कर लेते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो जाता हैं। आइये आपको बताते हैं राजमा खाने से आपके शरीर को आखिर क्या लाभ मिलते हैं।
कैंसर में होता हैं फायदेमंद:
राजमा के सेवन से आप कैंसर जैसे असाध्‍य रोगो से भी अपना पूर्ण्तः बचाव कर सकते हैं। दरअसल इसमें केंपफ्रेरॉल, क्यूरेस्टिन और फ्लेवोनॉइड्स बहुत ही प्रमुखता से पायें जाते हैं जो कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से पूर्ण्तः रोकते हैं। रिसर्च के मुताबिक महिलाओं में होने वाली स्तन कैंसर की गंभीर समस्‍याओं को रोकने के लिए राजमा का सेवन जरूर करना चाहिए। इसके साथ-साथ पेट से जुड़ी बीमारियों और पाचन क्रिया को दूरूस्‍त करने के लिए राजमा बहुत फायदेमंद हैं।
उम्र के प्रभाव को करे कम:
राजमा में फैट की मात्रा बहुत ही कम पाई जाती हैं जिससे दिल की बीमारियां बहुत कम होती हैं। राजमा में प्रोटीज नामक तत्व पाया जाता हैं जो उम्र के बढते प्रभाव को बहुत कम करता हैं। राजमा में मौजूद बीन्स के सेवन से आप पूर्ण्तः जवा बने रहेंगें।
मासिक धर्म की समस्याएं:
औरतो को मासिक धर्म की गंभीर समस्याओं से बहुत परेशानियों का सामना करना पडता हैं। इन गंभीर समस्‍याओं से छूटकारा पाने के लिए औरतो को राजमा का सेवन अवश्य करना चाहिए। दरअसल राजमा में प्रोटीन बहुत अच्‍छी मात्रा में पाया जाता हैं और कम कोलेस्ट्रॉल होता है जो कि पीरियड के दौरान महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद हैं।